春が近づいてきたな～🌸なんて思っていたら、今日は雪がちらついて風も強くて

末端冷え性な私は、足元が冷え冷えしております🥶

今日はちょっと私が最近しているストレス対策のお話をしたいな～と思っておりまして～🎶✨

皆さんは、上手にストレス対策や、発散はできていますか～？？？？

私が、最近してるのは、モーニングノート📒＆ビタミン摂取です✨

モーニングノート📒は、ご存じの方も多いかもしれませんが、

朝☼起きてなるべく、すぐに心に浮かんだことをノートに書き出すだけな作業なんですけれど📒✍

『おなかすいた～。　ねむい～。』とか本当に心を浮かんだ言葉をつらつらと書きだすと

だんだん脳が起きてきて、あれやりたいんだった～✨こうしていこう～✨とか未来に向けて前向きになれたりしますっ🎶

つぎはビタミン摂取なんですが、人ってストレスが溜まるとビタミンが不足しちゃうみたいで～🍋💦

ストレスを感じるな～って思ったら私は、なるべく早めにビタミン摂取を心かけております🍋🍊

身体の不足を補お～って感じで🎶

これは整体の先生が以前言っていたのですが、人って身体が疲れてきたり、身体の疲れを感じると

精神的な疲れを感じやすくなるみたいで～😢💦身体って繋がってますよねぇ～🫠

ストレスを溜めないことよりも、身体のケアをしてあげたほうが案外、近道なのかな～？